Namaya yoga
Yoga is over de hele wereld min of meer bekend. Tijdens het beoefenen van yoga ben je aandachtig in wat je doet en wat je voelt, zonder te oordelen. De oefeningen die je doet, de zogenaamde asana's, lichaamshoudingen, zorgen ervoor dat je spanning en blokkades loslaat tijdens de uitademing en nieuwe energie tot je neemt tijdens de inademing. Een Namaya yoga klas is gebaseerd op mijn manier van yoga geven en in het leven staan. Iedere yogadocent is anders en geeft les op zijn of haar manier.
Tijdens een namaya yoga klas is de basis hatha-yoga, maar gebruik ik ook elementen van dru-yoga, van kriya yoga, van bhakti yoga en raja yoga. Voor mij komt de basis uit het woord "yoga" dat verbinding betekent, het gaat dus niet om de naam, niet om hoe flexibel of inflexibel je bent, hoe dik of dun, groot of klein. Het gaat erom te voelen wat er in je aanwezig is en te accepteren, zodat je verbinding kunt maken met je innerlijke balans en de stille getuige die je in werkelijkheid bent.
Na een 5 kwartier namaya yoga ben je fris, opgewekt, energiek, blij en sta je in verbinding met alles wat er in het leven is.
Namaste, Nathalie